零食简单
Roasted Pumpkin Seed Snack Mix
A quick and tasty snack mix that can be tossed together and enjoyed instantly while you are on the go, no cooking required.
5 min8 份
营养成分（每份）
每份数值 · 每份分量: approx. 1/2 cup, 1/8 of recipe
138
卡路里
3g
蛋白质
24g
碳水
5g
脂肪
2g
膳食纤维
15g
糖
78mg
钠
饱和脂肪 1 g · 胆固醇 0 mg
圆环显示一份食物占2,000卡路里参考日的比例。在Nutrola应用中，它们会按照你自己的目标填充。
食材
crispy rice or wheat cereal squares
2 cups
roasted whole pumpkin seeds
1/2 cup
slivered almonds
1/3 cup
dried cranberries
1/2 cup
raisins
1/2 cup
步骤
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix all ingredients together and serve.
来源: USDA MyPlate Kitchen · Regional Mental Health Center Cookbook Regional Mental Health Center
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