Červené víno: Kalorie, nutriční hodnoty a zdravotní přínosy (2026)

Červené víno obsahuje 125 kalorií na sklenici o objemu 5 fl oz, přičemž má 0,1 g bílkovin a 3,8 g sacharidů. Neobsahuje vlákninu, má 0,9 g cukru a 0 g tuku, a obsahuje také 187 mg draslíku. Glykemický index je přibližně 0, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.

Tato stránka poskytuje přehled nutričního profilu červeného vína, včetně obsahu kalorií a klíčových živin na porci. Dále se zaměřuje na jeho zdravotní přínosy a srovnání s jinými nápoji.

Nutriční hodnoty červeného vína (na porci a na 100 g)

Následující tabulka uvádí nutriční hodnoty červeného vína, podrobně popisující jeho makroživinovou skladbu a další relevantní informace.

Hodnoty jsou pro 1 sklenici, 5 fl oz (147 g).

Živina	Na porci	Na 100 g	% Denní hodnoty (na porci)
Kalorie	125	85	6%
Bílkoviny	0,1 g	0,1 g	0%
Sacharidy	3,8 g	2,6 g	1%
Vláknina	0,0 g	0,0 g	0%
Cukr	0,9 g	0,6 g	-
Tuk	0,0 g	0,0 g	0%
Vitamin C	0,0 mg	0,0 mg	0%
Draslík	187 mg	127 mg	4%

Přibližně 97 % kalorií z červeného vína pochází ze sacharidů, 3 % z bílkovin a 0 % z tuku.

Červené víno podle zdravotního cíle

Zde hodnotíme, jak si červené víno vede v porovnání s běžnými zdravotními a dietními cíli, a poskytujeme přehled o jeho vhodnosti pro různé životní styly.

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Průměrné	125 kalorií na porci z alkoholu; tekuté kalorie se snadno přejídají
Hladina cukru / diabetes	Průměrné	Alkohol může způsobit kolísání hladiny cukru, zejména na prázdný žaludek
Imunita	Průměrné	Není významným zdrojem živin podporujících imunitu
Trávení	Průměrné	Neobsahuje vlákninu a alkohol může při nadměrném příjmu dráždit trávení
Zdraví srdce	Průměrné	Alkohol přidává prázdné kalorie; jakýkoliv přínos pro srdce je mírný a omezený na lehkou konzumaci
Nárůst svalové hmoty	Průměrné	Nízký obsah bílkovin (0,1 g na porci)

Červené víno a hladina cukru v krvi

Glykemický index: 0. Glykemická zátěž: 1 na porci.

Červené víno má málo sacharidů, ale alkohol sám o sobě ovlivňuje hladinu cukru v krvi: může způsobit pokles, zejména na prázdný žaludek, takže lidé s diabetem by měli být opatrní.

Jak si červené víno vede v porovnání s jinými nápoji

Srovnávací tabulka ukazuje, jak si červené víno stojí v porovnání s jinými oblíbenými nápoji z hlediska kalorií a nutričního obsahu.

Nápoj (na 100 g)	Kalorie	Cukr (g)	Sacharidy (g)	Bílkoviny (g)
Červené víno	85	0,6	2,6	0,1
Bílé víno	82	1,0	2,6	0,1
Pilsner	43	0,0	3,6	0,5
Coca-Cola	38	10,6	10,6	0,0

Mýty o červeném víně, vyvrácené

Červené víno je tak dobré pro vaše srdce, že byste ho měli pít každý den, Klamné. Jakýkoliv přínos z antioxidantů je mírný a nepřevyšuje rizika spojená s pravidelnou konzumací.

Červené víno nemá žádné kalorie, protože je suché, Nepravda. Sklenice obsahuje přibližně 125 kalorií, převážně z alkoholu.

Jak sledovat červené víno

Tekuté kalorie z červeného vína se snadno zapomínají, protože nápoje se nezdají být tak syté jako jídlo se stejným počtem kalorií. Nutrola identifikuje potraviny podle fotografie, čárového kódu nebo hlasového zadání a vrací kalorie a makra, takže můžete červené víno zaznamenat přesně místo odhadu. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a na všech úrovních nezobrazuje žádné reklamy.

Pro související odkazy se podívejte na každý nealkoholický nápoj seřazený podle kalorií a cukru, každý alkoholický nápoj seřazený podle kalorií a kalorie v každém pivu, víně a lihovině podle značky.

Zdroje

Nutriční hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central, uvedené na porci a na 100 g, zaokrouhlené. Procentuální hodnoty denních hodnot používají americké referenční příjmy pro dietu s 2 000 kaloriemi. Glykemický index a zátěž pocházejí z publikovaných mezinárodních tabulek a liší se podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy. Toto je vzdělávací informace a není to lékařská rada.

Často kladené otázky (FAQ)

Kolik kalorií má sklenice červeného vína?

Sklenice červeného vína obsahuje přibližně 125 kalorií. Tento počet kalorií se může mírně lišit v závislosti na konkrétním typu vína.

Je červené víno dobré na hubnutí?

Červené víno může být součástí plánu na hubnutí, protože je relativně nízkokalorické. Nicméně je důležité dodržovat míru, aby se předešlo nadměrnému příjmu kalorií.

Mohou lidé s diabetem pít červené víno?

Lidé s diabetem si mohou červené víno vychutnat v mírném množství, protože má nízký glykemický index přibližně 0. Je doporučeno sledovat hladinu cukru v krvi.

Kolik bílkovin je v červeném víně?

Červené víno obsahuje přibližně 0,1 g bílkovin na sklenici. I když to není významný zdroj bílkovin, přispívá to k celkovému příjmu živin.

Je červené víno bohaté na cukr?

Červené víno má 0,9 g cukru na sklenici, což je relativně málo ve srovnání s mnoha jinými alkoholickými nápoji. Je důležité zohlednit celkový příjem cukru.

Je červené víno dobré pro vaše srdce?

Červené víno je často považováno za zdravé pro srdce díky svým antioxidantům, ale míra je klíčová. Studie naznačují, že mírná konzumace může podpořit zdraví srdce.

Klíčové poznatky

• Červené víno má 125 kalorií na sklenici o objemu 5 fl oz.
• Obsahuje 0,1 g bílkovin a 3,8 g sacharidů.
• Červené víno neobsahuje vlákninu ani tuk.
• Každá sklenice poskytuje 187 mg draslíku.
• Glykemický index červeného vína je přibližně 0.
• Míra je důležitá pro vychutnání potenciálních zdravotních přínosů červeného vína.