Bílé víno: Kalorie, nutriční hodnoty a zdravotní přínosy (2026)

Bílé víno obsahuje 121 kalorií na sklenici o objemu 5 fl oz. Dále má 0,1 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 1,5 g cukru. Zajímavé je, že poskytuje 104 mg draslíku a má glykemický index přibližně 0.

Tato stránka nabízí komplexní přehled nutričního profilu bílého vína, zaměřuje se na jeho obsah na sklenici a na 100 g. Dále zkoumá, jak bílé víno zapadá do různých dietních cílů a jak ovlivňuje hladinu cukru v krvi.

Nutriční hodnoty bílého vína (na porci a na 100 g)

Následující tabulka uvádí nutriční hodnoty bílého vína, přičemž zdůrazňuje klíčové složky jako kalorie, sacharidy a draslík.

Hodnoty jsou uvedeny pro 1 sklenici, 5 fl oz (147 g).

Složka	Na porci	Na 100 g	% denní hodnoty (na porci)
Kalorie	121	82	6%
Bílkoviny	0,1 g	0,1 g	0%
Sacharidy	3,8 g	2,6 g	1%
Vláknina	0,0 g	0,0 g	0%
Cukr	1,5 g	1,0 g	-
Tuk	0,0 g	0,0 g	0%
Vitamín C	0,0 mg	0,0 mg	0%
Draslík	104 mg	71 mg	2%

Cca 97 % kalorií z bílého vína pochází ze sacharidů, 3 % z bílkovin a 0 % z tuků.

Bílé víno podle zdravotního cíle

Sekce hodnocení podle cíle hodnotí vhodnost bílého vína pro různé dietní cíle a poskytuje přehled o jeho zdravotních důsledcích.

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Přiměřené	121 kalorií na porci z alkoholu; tekuté kalorie se snadno přejídají
Hladina cukru / diabetes	Přiměřené	Alkohol může způsobit výkyvy hladiny cukru, zejména na lačný žaludek
Imunita	Přiměřené	Není významným zdrojem živin podporujících imunitu
Trávení	Přiměřené	Bez vlákniny a alkohol může při nadměrném příjmu dráždit trávení
Zdraví srdce	Přiměřené	Alkohol přidává prázdné kalorie; jakýkoli přínos pro srdce je skromný a omezený na mírnou konzumaci
Zisk svalové hmoty	Přiměřené	Nízký obsah bílkovin (0,1 g na porci)

Bílé víno a hladina cukru v krvi

Glykemický index: 0. Glykemická zátěž: 1 na porci.

Bílé víno má málo sacharidů, ale alkohol sám o sobě ovlivňuje hladinu cukru v krvi: může způsobit pokles, zejména na lačný žaludek, takže lidé s diabetem by měli být opatrní.

Jak si stojí bílé víno ve srovnání s jinými nápoji

V tabulce porovnání je bílé víno hodnoceno vedle dalších nápojů, aby se poskytl kontext ohledně jeho nutriční hodnoty.

Nápoj (na 100 g)	Kalorie	Cukr (g)	Sacharidy (g)	Bílkoviny (g)
Bílé víno	82	1,0	2,6	0,1
Červené víno	85	0,6	2,6	0,1
Pilsner	43	0,0	3,6	0,5
Coca-Cola	38	10,6	10,6	0,0

Mýty o bílém víně, vyvrácené

Bílé víno je zdravý, nízkokalorický nápoj, klamné. Sklenice má přibližně 120 kalorií z alkoholu; není to nízkokalorická volba.

Víno neovlivňuje váhu, protože to není jídlo, nepravda. Kalorie z alkoholu se počítají a tělo upřednostňuje jejich spalování před tukem.

Jak sledovat bílé víno

Tekuté kalorie z bílého vína se snadno zapomínají, protože nápoje se nezdají být tak syté jako jídlo se stejným počtem kalorií. Nutrola identifikuje potraviny podle fotografie, čárového kódu nebo hlasového zadání a vrací kalorie a makra, takže můžete bílé víno přesně zaznamenat místo odhadu. Nutrola je k dispozici od 2,50 EUR měsíčně a na žádné úrovni nezobrazuje reklamy.

Pro další odkazy se podívejte na srovnání všech nealkoholických nápojů podle kalorií a cukru, srovnání všech alkoholických nápojů podle kalorií a kalorie v každém pivu, víně a lihovině podle značky.

Zdroje

Nutriční hodnoty pocházejí z databáze USDA FoodData Central, uvedené na porci a na 100 g, zaokrouhlené. Percentuální denní hodnoty používají americké referenční příjmy pro dietu o 2 000 kaloriích. Glykemický index a zátěž pocházejí z publikovaných mezinárodních tabulek a liší se podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy. Toto je vzdělávací materiál a není to lékařská rada.

Často kladené otázky (FAQ)

Kolik kalorií má sklenice bílého vína?

Sklenice bílého vína obsahuje přibližně 121 kalorií. Tento počet kalorií se může mírně lišit v závislosti na konkrétním typu vína a jeho obsahu alkoholu.

Je bílé víno dobré na hubnutí?

Bílé víno může být součástí plánu na hubnutí, pokud je konzumováno s mírou. Jeho relativně nízký obsah kalorií ve srovnání s jinými alkoholickými nápoji může z něj učinit preferovanou volbu pro některé jedince.

Mohou lidé s diabetem pít bílé víno?

Lidé s diabetem si mohou vychutnat bílé víno, ale je důležité sledovat velikost porcí. Glykemický index bílého vína je přibližně 0, což naznačuje minimální dopad na hladinu cukru v krvi.

Kolik bílkovin obsahuje bílé víno?

Bílé víno obsahuje 0,1 g bílkovin na porci o objemu 5 fl oz. I když to není významný zdroj bílkovin, přispívá to k celkovému příjmu živin.

Je bílé víno bohaté na cukr?

Bílé víno má 1,5 g cukru na sklenici, což je relativně málo ve srovnání s mnoha jinými alkoholickými nápoji. To z něj činí lepší volbu pro ty, kteří sledují příjem cukru.

Kolik kalorií má sklenice bílého vína?

Sklenice bílého vína obsahuje přibližně 121 kalorií. Tento údaj je konzistentní napříč většinou odrůd, i když některé mohou mít mírně vyšší nebo nižší obsah kalorií.

Klíčové poznatky

• Bílé víno má 121 kalorií na porci o objemu 5 fl oz.
• Obsahuje 0,1 g bílkovin a 3,8 g sacharidů.
• Obsah cukru v bílém víně je 1,5 g na sklenici.
• Bílé víno má glykemický index přibližně 0.
• Poskytuje 104 mg draslíku na porci.
• Míra je klíčová při zařazování bílého vína do stravy.