Luftgepopptes Popcorn: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Luftgepopptes Popcorn hat 387 Kalorien. Sie liefert 12,9 g Eiweiß, 77,8 g Kohlenhydrate (0,9 g Zucker), 14,5 g Ballaststoffe und 4,5 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Luftgepopptes Popcorn: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	387 kcal	19%
Eiweiß	12,9 g	26%
Kohlenhydrate	77,8 g	28%
Zucker	0,9 g	-
Ballaststoffe	14,5 g	52%
Fett	4,5 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	0,6 g	3%
Natrium	8 mg	0%

Luftgepopptes Popcorn: Ernährung und Gesundheit

Luftgepopptes Popcorn kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 14,5 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 77% Kohlenhydrate und 10% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Luftgepopptes Popcorn?

Eine 100-g-Portion Luftgepopptes Popcorn hat 387 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Luftgepopptes Popcorn?

Etwa 12,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 77,8 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Luftgepopptes Popcorn hat 387 Kalorien, mit 12,9 g Eiweiß, 77,8 g Kohlenhydraten, 14,5 g Ballaststoffen und 4,5 g Fett.