Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Ofenkartoffel (mit Schale): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Ofenkartoffel (mit Schale) hat 93 Kalorien pro 100 g, mit 2,5 g Eiweiß, 21,1 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Lammhalskoteletts (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammhalskoteletts (roh) hat 151 Kalorien pro 100 g, mit 19,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,0 g Fett.

Tahini (Sesambutter): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Tahini (Sesambutter) hat 595 Kalorien pro 100 g, mit 17,0 g Eiweiß, 21,2 g Kohlenhydraten, 9,3 g Ballaststoffen und 53,8 g Fett.

Rinderbrust (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderbrust (geschmort) hat 331 Kalorien pro 100 g, mit 25,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 24,5 g Fett.

Weißes Maismehl (entkeimt, angereichert): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißes Maismehl (entkeimt, angereichert) hat 370 Kalorien pro 100 g, mit 7,1 g Eiweiß, 79,5 g Kohlenhydraten, 3,9 g Ballaststoffen und 1,8 g Fett.

Gekochter Grünkohl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochter Grünkohl hat 36 Kalorien pro 100 g, mit 2,9 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydraten, 2,3 g Ballaststoffen und 1,2 g Fett.

Roher Agave: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Agave hat 68 Kalorien pro 100 g, mit 0,5 g Eiweiß, 16,2 g Kohlenhydraten, 6,6 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Geröstete Schweineschulter (Arm Picnic): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geröstete Schweineschulter (Arm Picnic) hat 170 Kalorien pro 100 g, mit 24,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,0 g Fett.

Hähnchenbrust (ohne Haut, ohne Knochen, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenbrust (ohne Haut, ohne Knochen, geschmort) hat 166 Kalorien pro 100 g, mit 32,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,2 g Fett.

Schweineschulter (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Schweineschulter (roh) hat 127 Kalorien pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,4 g Fett.

Lammhalskoteletts aus Neuseeland (geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Lammhalskoteletts aus Neuseeland (geschmort) hat 307 Kalorien pro 100 g, mit 28,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 21,4 g Fett.

Rohe Pfifferlinge: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Pfifferlinge hat 32 Kalorien pro 100 g, mit 1,5 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydraten, 3,8 g Ballaststoffen und 0,5 g Fett.

Getrocknete Zante-Currants: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Zante-Currants hat 290 Kalorien pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydraten, 4,4 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Gegrilltes Rinder Chuck Top Blade Steak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gegrilltes Rinder Chuck Top Blade Steak hat 222 Kalorien pro 100 g, mit 24,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,8 g Fett.

Gekochte gelbe Erbsen mit Salz: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte gelbe Erbsen mit Salz hat 116 Kalorien pro 100 g, mit 8,3 g Eiweiß, 20,5 g Kohlenhydraten, 8,3 g Ballaststoffen und 0,4 g Fett.

Geschmorte Hähnchenkeule (nur Fleisch): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Geschmorte Hähnchenkeule (nur Fleisch) hat 156 Kalorien pro 100 g, mit 23,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,0 g Fett.

Grüner Tee (ungesüßt, trinkfertig): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Grüner Tee (ungesüßt, trinkfertig) hat 0 Kalorien pro 100 g, mit 0,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Neuseeländisches Rindfleisch Entrecôte (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Neuseeländisches Rindfleisch Entrecôte (roh) hat 178 Kalorien pro 100 g, mit 21,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,3 g Fett.

Sternfrucht (Carambola, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Sternfrucht (Carambola, roh) hat 31 Kalorien pro 100 g, mit 1,0 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydraten, 2,8 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.

Rinder Chuck Unterblatt Steak (Denver Cut, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinder Chuck Unterblatt Steak (Denver Cut, roh) hat 170 Kalorien pro 100 g, mit 19,4 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,0 g Fett.

Rinderhackfleisch (75 % mager, gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderhackfleisch (75 % mager, gebraten) hat 277 Kalorien pro 100 g, mit 26,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,2 g Fett.

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