Der Nutrola Blog: Abkürzungen zu Deinem Traumkörper — Seite 3

Seien wir ehrlich: Die meisten Ernährungsratschläge sind langweilig, umständlich und unmöglich zu befolgen. Wir sind hier, um das zu ändern. Hol dir die Abkürzungen, Geheimnisse und wissenschaftlich fundierten Rituale, die das Erreichen deiner Ziele wie einen unfairen Vorteil fühlen lassen.

Gehackter Truthahn (85 % mager, 15 % Fett, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gehackter Truthahn (85 % mager, 15 % Fett, gekocht) hat 258 Kalorien pro 100 g, mit 25,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,4 g Fett.

Roher Rinderbugbraten: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Roher Rinderbugbraten hat 244 Kalorien pro 100 g, mit 19,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,0 g Fett.

Gekochte Rinderbrust (flach, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Rinderbrust (flach, geschmort) hat 298 Kalorien pro 100 g, mit 28,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 19,5 g Fett.

Gekochte Kalbsfleischstücke: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gekochte Kalbsfleischstücke hat 231 Kalorien pro 100 g, mit 30,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,4 g Fett.

Rohe Saubohnen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohe Saubohnen hat 341 Kalorien pro 100 g, mit 26,1 g Eiweiß, 58,3 g Kohlenhydraten, 25,0 g Ballaststoffen und 1,5 g Fett.

Fettarmer Hüttenkäse (1 % Fett): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fettarmer Hüttenkäse (1 % Fett) hat 72 Kalorien pro 100 g, mit 12,4 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 1,0 g Fett.

Gefrorene rote Himbeeren (ungesüßt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Gefrorene rote Himbeeren (ungesüßt) hat 56 Kalorien pro 100 g, mit 1,1 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydraten, 4,3 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Orangensaft (gefrorener Konzentrat, ungesüßt, verdünnt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Orangensaft (gefrorener Konzentrat, ungesüßt, verdünnt) hat 37 Kalorien pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydraten, 0,2 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Rohes Chinakohl (Pe-Tsai): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rohes Chinakohl (Pe-Tsai) hat 16 Kalorien pro 100 g, mit 1,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydraten, 1,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.

Fettfreie Trockenmilch mit Vitamin A und D: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Fettfreie Trockenmilch mit Vitamin A und D hat 362 Kalorien pro 100 g, mit 36,2 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,8 g Fett.

Leichter Orangensaft (ohne Fruchtfleisch): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Leichter Orangensaft (ohne Fruchtfleisch) hat 21 Kalorien pro 100 g, mit 0,2 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,0 g Fett.

Kalbsrücken (geröstet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Kalbsrücken (geröstet) hat 175 Kalorien pro 100 g, mit 26,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,9 g Fett.

Getrocknete Pflaumen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Getrocknete Pflaumen hat 339 Kalorien pro 100 g, mit 3,7 g Eiweiß, 89,1 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.

Salami (trocken oder hart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Salami (trocken oder hart) hat 378 Kalorien pro 100 g, mit 21,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 31,6 g Fett.

Hähnchenbrust (ohne Haut, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenbrust (ohne Haut, roh) hat 120 Kalorien pro 100 g, mit 22,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 2,6 g Fett.

Karotten (konserviert, ohne Salz): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Karotten (konserviert, ohne Salz) hat 23 Kalorien pro 100 g, mit 0,6 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydraten, 1,8 g Ballaststoffen und 0,1 g Fett.

Hähnchenfleisch zum Schmoren (leicht, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Hähnchenfleisch zum Schmoren (leicht, roh) hat 137 Kalorien pro 100 g, mit 23,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,2 g Fett.

Cremige Garnelensuppe (konserviert, mit fettarmer Milch): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Cremige Garnelensuppe (konserviert, mit fettarmer Milch) hat 61 Kalorien pro 100 g, mit 2,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydraten, 0,1 g Ballaststoffen und 3,2 g Fett.

Blaues Maismehl (Navajo): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Blaues Maismehl (Navajo) hat 398 Kalorien pro 100 g, mit 10,4 g Eiweiß, 76,9 g Kohlenhydraten, 8,7 g Ballaststoffen und 5,4 g Fett.

Rinderleber (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Rinderleber (gekocht) hat 150 Kalorien pro 100 g, mit 23,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 4,7 g Fett.

Weißes Weizenmehl: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Weißes Weizenmehl hat 363 Kalorien pro 100 g, mit 11,5 g Eiweiß, 73,8 g Kohlenhydraten, 2,4 g Ballaststoffen und 1,4 g Fett.

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