Blaues Maismehl (Navajo): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Blaues Maismehl (Navajo) hat 398 Kalorien. Sie liefert 10,4 g Eiweiß, 76,9 g Kohlenhydrate (1,8 g Zucker), 8,7 g Ballaststoffe und 5,4 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Blaues Maismehl (Navajo): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	398 kcal	20%
Eiweiß	10,4 g	21%
Kohlenhydrate	76,9 g	28%
Zucker	1,8 g	-
Ballaststoffe	8,7 g	31%
Fett	5,4 g	7%
Gesättigte Fettsäuren	0,9 g	4%
Natrium	7 mg	0%

Blaues Maismehl (Navajo): Ernährung und Gesundheit

Blaues Maismehl (Navajo) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 8,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 77% Kohlenhydrate und 12% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Blaues Maismehl (Navajo)?

Eine 100-g-Portion Blaues Maismehl (Navajo) hat 398 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Blaues Maismehl (Navajo)?

Etwa 10,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 76,9 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Blaues Maismehl (Navajo) hat 398 Kalorien, mit 10,4 g Eiweiß, 76,9 g Kohlenhydraten, 8,7 g Ballaststoffen und 5,4 g Fett.