Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen hat 607 Kalorien. Sie liefert 21,2 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydrate (4,5 g Zucker), 10,5 g Ballaststoffe und 55,2 g Fett, etwa 30% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	607 kcal	30%
Eiweiß	21,2 g	42%
Kohlenhydrate	17,7 g	6%
Zucker	4,5 g	-
Ballaststoffe	10,5 g	38%
Fett	55,2 g	71%
Gesättigte Fettsäuren	4,2 g	21%
Natrium	339 mg	15%

Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen: Ernährung und Gesundheit

Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,2 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 10,5 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 11% Kohlenhydrate und 76% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen?

Eine 100-g-Portion Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen hat 607 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen?

Etwa 21,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 17,7 g Kohlenhydrate und 55,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Mandeln, mit Öl geröstet und gesalzen hat 607 Kalorien, mit 21,2 g Eiweiß, 17,7 g Kohlenhydraten, 10,5 g Ballaststoffen und 55,2 g Fett.