Amerikanischer Shad (gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Amerikanischer Shad (gekocht) hat 252 Kalorien. Sie liefert 21,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 17,6 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Amerikanischer Shad (gekocht): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	252 kcal	13%
Eiweiß	21,7 g	43%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	17,6 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	65 mg	3%

Amerikanischer Shad (gekocht): Ernährung und Gesundheit

Amerikanischer Shad (gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 35% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 65% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Amerikanischer Shad (gekocht)?

Eine 100-g-Portion Amerikanischer Shad (gekocht) hat 252 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Amerikanischer Shad (gekocht)?

Etwa 21,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 17,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Amerikanischer Shad (gekocht) hat 252 Kalorien, mit 21,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 17,6 g Fett.