Arla Skyr: Kalorien und Nährwerte (2026)

Pro Portion (150 g) enthält Arla Skyr 107 kcal, 14,6 g Eiweiß, 10,6 g Kohlenhydrate (davon 9,8 g Zucker) und 0,8 g Fett.

Arla Skyr ist ein beliebtes Milchprodukt, das vor allem für seinen hohen Eiweißgehalt geschätzt wird. Es eignet sich gut für verschiedene Ernährungsziele und kann sowohl als Snack als auch als Zutat in verschiedenen Gerichten verwendet werden. In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick auf die Nährwerte von Arla Skyr.

Nährwerte von Arla Skyr (pro Portion und pro 100 g)

Nährstoff	Pro Portion (150 g)	Pro 100 g
Kalorien	107 kcal	71 kcal
Eiweiß	14,6 g	9,7 g
Kohlenhydrate	10,6 g	7,1 g
davon Zucker	9,8 g	6,5 g
Fett	0,8 g	0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g	0,1 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Natrium	78 mg	52 mg

Arla Skyr nach Ernährungsziel

Ziel	Bewertung	Warum
Abnehmen	Gut	Hoher Eiweißgehalt und niedrige Kalorienzahl unterstützen die Gewichtsreduktion.
Muskelaufbau	Gut	Hoher Eiweißanteil fördert den Muskelaufbau und die Regeneration.
Snack/Alltag	Mittel	Praktisch als Snack, jedoch mit einem gewissen Zuckergehalt.
Zuckergehalt	Weniger geeignet	Relativ hoher Zuckergehalt im Vergleich zu anderen Proteinquellen.

Arla Skyr richtig tracken

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Quellen

Werte basieren auf Hersteller- und Etikettangaben (Open Food Facts), gerundet, pro Portion und pro 100 g. Bildungsinformation, keine medizinische Beratung. Nährwerte können je nach Sorte und Charge leicht abweichen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie viele Kalorien hat eine Portion Arla Skyr?

Eine Portion Arla Skyr (150 g) enthält 107 kcal.

Ist Arla Skyr gesund?

Ja, Arla Skyr hat einen hohen Eiweißgehalt und ist fettarm, was es zu einer gesunden Wahl macht.

Kann man Arla Skyr beim Abnehmen essen?

Ja, aufgrund des hohen Eiweißgehalts und der niedrigen Kalorienzahl ist Arla Skyr gut für eine Diät geeignet.

Wie viel Zucker enthält Arla Skyr?

Pro Portion (150 g) enthält Arla Skyr 9,8 g Zucker.

Ist Arla Skyr für Sportler geeignet?

Ja, der hohe Eiweißgehalt macht Arla Skyr zu einer guten Wahl für Sportler, die ihre Muskelmasse unterstützen möchten.

Wichtige Erkenntnisse

• Arla Skyr hat einen hohen Eiweißgehalt von 14,6 g pro Portion.
• Es enthält nur 107 kcal pro Portion, was es kalorienarm macht.
• Der Zuckergehalt liegt bei 9,8 g pro Portion, was beachtet werden sollte.
• Arla Skyr ist vielseitig einsetzbar und eignet sich gut als Snack oder Zutat in Rezepten.