Gebackene gelbe Kochbanane: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gebackene gelbe Kochbanane hat 155 Kalorien. Sie liefert 1,5 g Eiweiß, 41,4 g Kohlenhydrate (21,3 g Zucker), 2,2 g Ballaststoffe und 0,2 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gebackene gelbe Kochbanane: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	155 kcal	8%
Eiweiß	1,5 g	3%
Kohlenhydrate	41,4 g	15%
Zucker	21,3 g	-
Ballaststoffe	2,2 g	8%
Fett	0,2 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Gebackene gelbe Kochbanane: Ernährung und Gesundheit

Gebackene gelbe Kochbanane kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 96% Kohlenhydrate und 1% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gebackene gelbe Kochbanane?

Eine 100-g-Portion Gebackene gelbe Kochbanane hat 155 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gebackene gelbe Kochbanane?

Etwa 1,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 41,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gebackene gelbe Kochbanane hat 155 Kalorien, mit 1,5 g Eiweiß, 41,4 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.