Bärlauchpesto - 1 Portion hat ca. 400 kcal (2026)

Eine Portion Bärlauchpesto hat etwa 400 kcal und enthält 8 g Protein. Ideal als Begleitung zu Pasta oder Brot.

Was ist Bärlauchpesto?

Bärlauchpesto ist eine schmackhafte Sauce, die hauptsächlich aus frischem Bärlauch, Nüssen, Parmesan und Olivenöl besteht. Es ist besonders in Deutschland, Österreich und der Schweiz beliebt, besonders im Frühling, wenn der Bärlauch Saison hat.

Nährwerte pro Portion

Menge	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
1 Portion (~100 g)	400 kcal	8 g	6 g	36 g
100 g	400 kcal	8 g	6 g	36 g

Die Portion von 100 g ist typisch für eine Beilage oder Sauce. Bärlauchpesto kann auch in kleineren Mengen verwendet werden.

Ernährungsinfo

Bärlauchpesto ist reich an gesunden Fetten durch das Olivenöl und bietet eine gute Menge an Protein. Es eignet sich gut für eine ausgewogene Ernährung, kann jedoch kalorienreich sein.

Ähnliche Gerichte

Menge	Kalorien
Bärlauchpesto	400 kcal
Pesto Genovese	450 kcal
Rucola-Pesto	420 kcal
Kräuterpesto	380 kcal

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Bärlauchpesto?

Eine Portion hat etwa 400 kcal.

Wie viel Protein enthält Bärlauchpesto?

Es enthält ca. 8 g Protein pro Portion.

Kann ich Bärlauchpesto selbst machen?

Ja, es ist einfach, Bärlauchpesto selbst zuzubereiten.

Wie viel wiegt eine Portion Bärlauchpesto?

Eine typische Portion wiegt etwa 100 g.

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Methodik

Die Werte sind UNGEFÄHR typische Portionen, nicht labortechnisch verifiziert und können je nach Zubereitung variieren.