Basilikum-Pesto: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Basilikum-Pesto hat 372 Kalorien. Sie liefert 4,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate (2,6 g Zucker), 2,1 g Ballaststoffe und 36,4 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Basilikum-Pesto: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	372 kcal	19%
Eiweiß	4,2 g	8%
Kohlenhydrate	6,9 g	3%
Zucker	2,6 g	-
Ballaststoffe	2,1 g	8%
Fett	36,4 g	47%
Gesättigte Fettsäuren	6,7 g	34%
Natrium	1028 mg	45%

Basilikum-Pesto: Ernährung und Gesundheit

Basilikum-Pesto kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1028 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 7% Kohlenhydrate und 88% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Basilikum-Pesto?

Eine 100-g-Portion Basilikum-Pesto hat 372 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Basilikum-Pesto?

Etwa 4,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 6,9 g Kohlenhydrate und 36,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Basilikum-Pesto hat 372 Kalorien, mit 4,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydraten, 2,1 g Ballaststoffen und 36,4 g Fett.