Rindersteak aus der Unterschale (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Unterschale (roh) hat 198 Kalorien. Sie liefert 20,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 12,2 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rindersteak aus der Unterschale (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	198 kcal	10%
Eiweiß	20,7 g	41%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	12,2 g	16%
Gesättigte Fettsäuren	4,8 g	24%
Natrium	53 mg	2%

Rindersteak aus der Unterschale (roh): Ernährung und Gesundheit

Rindersteak aus der Unterschale (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 43% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 57% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindersteak aus der Unterschale (roh)?

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Unterschale (roh) hat 198 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rindersteak aus der Unterschale (roh)?

Etwa 20,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 12,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Unterschale (roh) hat 198 Kalorien, mit 20,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,2 g Fett.