Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt) hat 124 Kalorien pro 100 g, mit 21,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.
Eine 100-g-Portion Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt) hat 124 Kalorien. Sie liefert 21,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,6 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 124 kcal | 6% |
| Eiweiß | 21,4 g | 43% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 3,6 g | 5% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | 7% |
| Natrium | 76 mg | 3% |
Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt): Ernährung und Gesundheit
Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,4 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 73% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 27% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt)?
Eine 100-g-Portion Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt) hat 124 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt)?
Etwa 21,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Rinderbrust flach halb (mager, roh, ausgewählt) hat 124 Kalorien, mit 21,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,6 g Fett.
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