Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität) hat 169 Kalorien. Sie liefert 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 9,9 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	169 kcal	8%
Eiweiß	20,1 g	40%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	9,9 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	3,7 g	19%
Natrium	79 mg	3%

Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität): Ernährung und Gesundheit

Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,1 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 48% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 52% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität)?

Eine 100-g-Portion Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität) hat 169 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität)?

Etwa 20,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rinderbrust, flaches Stück halbiert (roh, Wahlqualität) hat 169 Kalorien, mit 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 9,9 g Fett.