Rinderbrust (mager, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rinderbrust (mager, geschmort) hat 218 Kalorien. Sie liefert 29,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 10,1 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rinderbrust (mager, geschmort): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	218 kcal	11%
Eiweiß	29,8 g	60%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	10,1 g	13%
Gesättigte Fettsäuren	3,6 g	18%
Natrium	70 mg	3%

Rinderbrust (mager, geschmort): Ernährung und Gesundheit

Rinderbrust (mager, geschmort) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 29,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 57% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 43% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinderbrust (mager, geschmort)?

Eine 100-g-Portion Rinderbrust (mager, geschmort) hat 218 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rinderbrust (mager, geschmort)?

Etwa 29,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rinderbrust (mager, geschmort) hat 218 Kalorien, mit 29,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 10,1 g Fett.