Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort) hat 275 Kalorien. Sie liefert 28,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 18,0 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	275 kcal	14%
Eiweiß	28,2 g	56%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	18,0 g	23%
Gesättigte Fettsäuren	7,3 g	36%
Natrium	65 mg	3%

Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort): Ernährung und Gesundheit

Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 41% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 59% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort)?

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort) hat 275 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort)?

Etwa 28,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus der Schulter (gekocht, geschmort) hat 275 Kalorien, mit 28,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,0 g Fett.