Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt) hat 178 Kalorien. Sie liefert 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 6,5 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	178 kcal	9%
Eiweiß	28,0 g	56%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	6,5 g	8%
Gesättigte Fettsäuren	2,7 g	13%
Natrium	59 mg	3%

Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt): Ernährung und Gesundheit

Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 28,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 66% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 34% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt)?

Eine 100-g-Portion Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt) hat 178 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt)?

Etwa 28,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rinder Flank Steak (ausgewählt, gegrillt) hat 178 Kalorien, mit 28,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 6,5 g Fett.