Rinder Außenflanke Steak (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rinder Außenflanke Steak (gegrillt) hat 292 Kalorien. Sie liefert 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 20,5 g Fett, etwa 15% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rinder Außenflanke Steak (gegrillt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	292 kcal	15%
Eiweiß	27,1 g	54%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	20,5 g	26%
Gesättigte Fettsäuren	7,4 g	37%
Natrium	70 mg	3%

Rinder Außenflanke Steak (gegrillt): Ernährung und Gesundheit

Rinder Außenflanke Steak (gegrillt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 27,1 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 37% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 63% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinder Außenflanke Steak (gegrillt)?

Eine 100-g-Portion Rinder Außenflanke Steak (gegrillt) hat 292 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rinder Außenflanke Steak (gegrillt)?

Etwa 27,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 20,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rinder Außenflanke Steak (gegrillt) hat 292 Kalorien, mit 27,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 20,5 g Fett.