Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl) hat 145 Kalorien pro 100 g, mit 22,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,3 g Fett.
Eine 100-g-Portion Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl) hat 145 Kalorien. Sie liefert 22,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,3 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 145 kcal | 7% |
| Eiweiß | 22,7 g | 45% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 5,3 g | 7% |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 10% |
| Natrium | 43 mg | 2% |
Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl): Ernährung und Gesundheit
Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 65% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 35% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl)?
Eine 100-g-Portion Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl) hat 145 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl)?
Etwa 22,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Rinder Porterhouse Steak (kurze Lende, roh, Auswahl) hat 145 Kalorien, mit 22,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,3 g Fett.
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