Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh) hat 199 Kalorien. Sie liefert 20,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 12,6 g Fett, etwa 10% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	199 kcal	10%
Eiweiß	20,8 g	42%
Kohlenhydrate	0,6 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	12,6 g	16%
Gesättigte Fettsäuren	4,0 g	20%
Natrium	89 mg	4%

Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh): Ernährung und Gesundheit

Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 42% Eiweiß, 1% Kohlenhydrate und 57% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh)?

Eine 100-g-Portion Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh) hat 199 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh)?

Etwa 20,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,6 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rinderbraten aus dem oberen Lendenstück (Choice, roh) hat 199 Kalorien, mit 20,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 12,6 g Fett.