Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt) hat 275 Kalorien. Sie liefert 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 19,2 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	275 kcal	14%
Eiweiß	25,7 g	51%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	19,2 g	25%
Gesättigte Fettsäuren	7,5 g	38%
Natrium	54 mg	2%

Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt): Ernährung und Gesundheit

Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 37% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 63% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt)?

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt) hat 275 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt)?

Etwa 25,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 19,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rindersteak aus dem oberen Lendenstück (gegrillt) hat 275 Kalorien, mit 25,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 19,2 g Fett.