Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten) hat 228 Kalorien. Sie liefert 33,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 8,3 g Fett, etwa 11% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	228 kcal	11%
Eiweiß	33,9 g	68%
Kohlenhydrate	2,0 g	1%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	8,3 g	11%
Gesättigte Fettsäuren	2,4 g	12%
Natrium	65 mg	3%

Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten): Ernährung und Gesundheit

Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 33,9 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 62% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 34% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten)?

Eine 100-g-Portion Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten) hat 228 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten)?

Etwa 33,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rinderoberschale (gekocht, in der Pfanne gebraten) hat 228 Kalorien, mit 33,9 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 8,3 g Fett.