Rindersteak vom oberen Sirloin (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rindersteak vom oberen Sirloin (roh) hat 189 Kalorien. Sie liefert 20,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 11,1 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rindersteak vom oberen Sirloin (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	189 kcal	9%
Eiweiß	20,7 g	41%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	11,1 g	14%
Gesättigte Fettsäuren	4,5 g	22%
Natrium	53 mg	2%

Rindersteak vom oberen Sirloin (roh): Ernährung und Gesundheit

Rindersteak vom oberen Sirloin (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 20,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 45% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 55% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rindersteak vom oberen Sirloin (roh)?

Eine 100-g-Portion Rindersteak vom oberen Sirloin (roh) hat 189 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rindersteak vom oberen Sirloin (roh)?

Etwa 20,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rindersteak vom oberen Sirloin (roh) hat 189 Kalorien, mit 20,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 11,1 g Fett.