Schwarzer Pfeffer: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Schwarzer Pfeffer hat 251 Kalorien. Sie liefert 10,4 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate (0,6 g Zucker), 25,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Fett, etwa 13% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Schwarzer Pfeffer: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	251 kcal	13%
Eiweiß	10,4 g	21%
Kohlenhydrate	64,0 g	23%
Zucker	0,6 g	-
Ballaststoffe	25,3 g	90%
Fett	3,3 g	4%
Gesättigte Fettsäuren	1,4 g	7%
Natrium	20 mg	1%

Schwarzer Pfeffer: Ernährung und Gesundheit

Schwarzer Pfeffer kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 25,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 13% Eiweiß, 78% Kohlenhydrate und 9% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Schwarzer Pfeffer?

Eine 100-g-Portion Schwarzer Pfeffer hat 251 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Schwarzer Pfeffer?

Etwa 10,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 64,0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Schwarzer Pfeffer hat 251 Kalorien, mit 10,4 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydraten, 25,3 g Ballaststoffen und 3,3 g Fett.