Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart) hat 139 Kalorien pro 100 g, mit 9,0 g Eiweiß, 25,1 g Kohlenhydraten, 5,0 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.
Eine 100-g-Portion Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart) hat 139 Kalorien. Sie liefert 9,0 g Eiweiß, 25,1 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 5,0 g Ballaststoffe und 0,7 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 139 kcal | 7% |
| Eiweiß | 9,0 g | 18% |
| Kohlenhydrate | 25,1 g | 9% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 18% |
| Fett | 0,7 g | 1% |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart): Ernährung und Gesundheit
Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 25% Eiweiß, 70% Kohlenhydrate und 4% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart)?
Eine 100-g-Portion Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart) hat 139 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart)?
Etwa 9,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 25,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Schwarzäugige Kuhbohnen (gefroren, ungegart) hat 139 Kalorien, mit 9,0 g Eiweiß, 25,1 g Kohlenhydraten, 5,0 g Ballaststoffen und 0,7 g Fett.
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