Blanchierte Haselnüsse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Blanchierte Haselnüsse hat 629 Kalorien. Sie liefert 13,7 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate (3,5 g Zucker), 11,0 g Ballaststoffe und 61,1 g Fett, etwa 31% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Blanchierte Haselnüsse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	629 kcal	31%
Eiweiß	13,7 g	27%
Kohlenhydrate	17,0 g	6%
Zucker	3,5 g	-
Ballaststoffe	11,0 g	39%
Fett	61,1 g	78%
Gesättigte Fettsäuren	4,7 g	23%
Natrium	0 mg	0%

Blanchierte Haselnüsse: Ernährung und Gesundheit

Blanchierte Haselnüsse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 11,0 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 10% Kohlenhydrate und 82% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Blanchierte Haselnüsse?

Eine 100-g-Portion Blanchierte Haselnüsse hat 629 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Blanchierte Haselnüsse?

Etwa 13,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 17,0 g Kohlenhydrate und 61,1 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Blanchierte Haselnüsse hat 629 Kalorien, mit 13,7 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydraten, 11,0 g Ballaststoffen und 61,1 g Fett.