Blauschimmelkäse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Blauschimmelkäse hat 353 Kalorien. Sie liefert 21,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate (0,5 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 28,7 g Fett, etwa 18% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Blauschimmelkäse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	353 kcal	18%
Eiweiß	21,4 g	43%
Kohlenhydrate	2,3 g	1%
Zucker	0,5 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	28,7 g	37%
Gesättigte Fettsäuren	18,7 g	93%
Natrium	1146 mg	50%

Blauschimmelkäse: Ernährung und Gesundheit

Blauschimmelkäse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 21,4 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1146 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 24% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 73% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Blauschimmelkäse?

Eine 100-g-Portion Blauschimmelkäse hat 353 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Blauschimmelkäse?

Etwa 21,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 2,3 g Kohlenhydrate und 28,7 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Blauschimmelkäse hat 353 Kalorien, mit 21,4 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 28,7 g Fett.