Gekochte Prärie-Rüben: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gekochte Prärie-Rüben hat 129 Kalorien. Sie liefert 1,6 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate (4,7 g Zucker), 7,2 g Ballaststoffe und 0,3 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gekochte Prärie-Rüben: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	129 kcal	6%
Eiweiß	1,6 g	3%
Kohlenhydrate	30,0 g	11%
Zucker	4,7 g	-
Ballaststoffe	7,2 g	26%
Fett	0,3 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Gekochte Prärie-Rüben: Ernährung und Gesundheit

Gekochte Prärie-Rüben kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 7,2 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 5% Eiweiß, 93% Kohlenhydrate und 2% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gekochte Prärie-Rüben?

Eine 100-g-Portion Gekochte Prärie-Rüben hat 129 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gekochte Prärie-Rüben?

Etwa 1,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 30,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gekochte Prärie-Rüben hat 129 Kalorien, mit 1,6 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydraten, 7,2 g Ballaststoffen und 0,3 g Fett.