Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet) hat 123 Kalorien. Sie liefert 13,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate (4,6 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,5 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	123 kcal	6%
Eiweiß	13,9 g	28%
Kohlenhydrate	4,6 g	2%
Zucker	4,6 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	5,5 g	7%
Gesättigte Fettsäuren	1,8 g	9%
Natrium	1335 mg	58%

Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet): Ernährung und Gesundheit

Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 1335 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 45% Eiweiß, 15% Kohlenhydrate und 40% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet)?

Eine 100-g-Portion Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet) hat 123 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet)?

Etwa 13,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 4,6 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Knochenloser gepökelter Schinken (erhitzt, geröstet) hat 123 Kalorien, mit 13,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.