Panierte frittierte Zwiebelringe: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Panierte frittierte Zwiebelringe hat 411 Kalorien. Sie liefert 3,9 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydrate (5,4 g Zucker), 2,7 g Ballaststoffe und 25,2 g Fett, etwa 21% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Panierte frittierte Zwiebelringe: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	411 kcal	21%
Eiweiß	3,9 g	8%
Kohlenhydrate	43,6 g	16%
Zucker	5,4 g	-
Ballaststoffe	2,7 g	10%
Fett	25,2 g	32%
Gesättigte Fettsäuren	4,2 g	21%
Natrium	776 mg	34%

Panierte frittierte Zwiebelringe: Ernährung und Gesundheit

Panierte frittierte Zwiebelringe kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 776 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 42% Kohlenhydrate und 54% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Panierte frittierte Zwiebelringe?

Eine 100-g-Portion Panierte frittierte Zwiebelringe hat 411 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Panierte frittierte Zwiebelringe?

Etwa 3,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 43,6 g Kohlenhydrate und 25,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Panierte frittierte Zwiebelringe hat 411 Kalorien, mit 3,9 g Eiweiß, 43,6 g Kohlenhydraten, 2,7 g Ballaststoffen und 25,2 g Fett.