Panierte und frittierte Putenstäbchen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Panierte und frittierte Putenstäbchen hat 279 Kalorien. Sie liefert 14,2 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 16,9 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Panierte und frittierte Putenstäbchen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	279 kcal	14%
Eiweiß	14,2 g	28%
Kohlenhydrate	17,0 g	6%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	16,9 g	22%
Gesättigte Fettsäuren	4,4 g	22%
Natrium	838 mg	36%

Panierte und frittierte Putenstäbchen: Ernährung und Gesundheit

Panierte und frittierte Putenstäbchen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 838 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 21% Eiweiß, 25% Kohlenhydrate und 55% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Panierte und frittierte Putenstäbchen?

Eine 100-g-Portion Panierte und frittierte Putenstäbchen hat 279 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Panierte und frittierte Putenstäbchen?

Etwa 14,2 g Eiweiß pro 100 g, dazu 17,0 g Kohlenhydrate und 16,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Panierte und frittierte Putenstäbchen hat 279 Kalorien, mit 14,2 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 16,9 g Fett.