Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck) hat 272 Kalorien. Sie liefert 12,0 g Eiweiß, 26,2 g Kohlenhydrate (9,6 g Zucker), 0,8 g Ballaststoffe und 13,2 g Fett, etwa 14% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	272 kcal	14%
Eiweiß	12,0 g	24%
Kohlenhydrate	26,2 g	10%
Zucker	9,6 g	-
Ballaststoffe	0,8 g	3%
Fett	13,2 g	17%
Gesättigte Fettsäuren	4,1 g	21%
Natrium	718 mg	31%

Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck): Ernährung und Gesundheit

Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 718 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 18% Eiweiß, 39% Kohlenhydrate und 44% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck)?

Eine 100-g-Portion Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck) hat 272 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck)?

Etwa 12,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 26,2 g Kohlenhydrate und 13,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Frühstückssandwich (Ei, Käse, Speck) hat 272 Kalorien, mit 12,0 g Eiweiß, 26,2 g Kohlenhydraten, 0,8 g Ballaststoffen und 13,2 g Fett.