Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen) hat 235 Kalorien pro 100 g, mit 25,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen) hat 235 Kalorien. Sie liefert 25,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 13,8 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 kcal | 12% |
| Eiweiß | 25,8 g | 52% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 13,8 g | 18% |
| Gesättigte Fettsäuren | 6,4 g | 32% |
| Natrium | 64 mg | 3% |
Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen): Ernährung und Gesundheit
Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 25,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 45% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 55% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen)?
Eine 100-g-Portion Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen) hat 235 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen)?
Etwa 25,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 13,8 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gegrillte australische Lammkoteletts aus der Lende (ohne Knochen) hat 235 Kalorien, mit 25,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 13,8 g Fett.
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