Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen) hat 231 Kalorien pro 100 g, mit 23,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 14,3 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen) hat 231 Kalorien. Sie liefert 23,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 14,3 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 231 kcal | 12% |
| Eiweiß | 23,7 g | 47% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 14,3 g | 18% |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | 22% |
| Natrium | 74 mg | 3% |
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen): Ernährung und Gesundheit
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 23,7 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 42% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 58% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen)?
Eine 100-g-Portion Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen) hat 231 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen)?
Etwa 23,7 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 14,3 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gegrilltes Schweinelendenkotelett (mit Knochen) hat 231 Kalorien, mit 23,7 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 14,3 g Fett.
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