Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht) hat 174 Kalorien pro 100 g, mit 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.
Eine 100-g-Portion Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht) hat 174 Kalorien. Sie liefert 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,5 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht): Nährwerte pro 100 g
Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:
| Nährstoff | Pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 174 kcal | 9% |
| Eiweiß | 29,3 g | 59% |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0% |
| Zucker | 0,0 g | - |
| Ballaststoffe | 0,0 g | 0% |
| Fett | 5,5 g | 7% |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 g | 9% |
| Natrium | 89 mg | 4% |
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht): Ernährung und Gesundheit
Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 29,3 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 70% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 30% Fett.
Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken
Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.
Quelle und Methode
Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht)?
Eine 100-g-Portion Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht) hat 174 Kalorien.
Wie viel Eiweiß hat Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht)?
Etwa 29,3 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Zusammenfassung
Eine 100-g-Portion Gegrilltes Schweinelendenkotelett (nur mager, gekocht) hat 174 Kalorien, mit 29,3 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,5 g Fett.
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