Gegrilltes Rinderlendensteak: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Gegrilltes Rinderlendensteak hat 177 Kalorien. Sie liefert 30,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 5,0 g Fett, etwa 9% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Gegrilltes Rinderlendensteak: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	177 kcal	9%
Eiweiß	30,8 g	62%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	5,0 g	6%
Gesättigte Fettsäuren	1,9 g	10%
Natrium	66 mg	3%

Gegrilltes Rinderlendensteak: Ernährung und Gesundheit

Gegrilltes Rinderlendensteak kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 30,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 73% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 27% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Rinderlendensteak?

Eine 100-g-Portion Gegrilltes Rinderlendensteak hat 177 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Gegrilltes Rinderlendensteak?

Etwa 30,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Gegrilltes Rinderlendensteak hat 177 Kalorien, mit 30,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 5,0 g Fett.