Reis- und Roggen-Reiswaffeln: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Reis- und Roggen-Reiswaffeln hat 386 Kalorien. Sie liefert 8,1 g Eiweiß, 79,9 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 4,0 g Ballaststoffe und 3,8 g Fett, etwa 19% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Reis- und Roggen-Reiswaffeln: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	386 kcal	19%
Eiweiß	8,1 g	16%
Kohlenhydrate	79,9 g	29%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	4,0 g	14%
Fett	3,8 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,6 g	3%
Natrium	110 mg	5%

Reis- und Roggen-Reiswaffeln: Ernährung und Gesundheit

Reis- und Roggen-Reiswaffeln kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 83% Kohlenhydrate und 9% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Reis- und Roggen-Reiswaffeln?

Eine 100-g-Portion Reis- und Roggen-Reiswaffeln hat 386 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Reis- und Roggen-Reiswaffeln?

Etwa 8,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 79,9 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Reis- und Roggen-Reiswaffeln hat 386 Kalorien, mit 8,1 g Eiweiß, 79,9 g Kohlenhydraten, 4,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.