Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam hat 392 Kalorien. Sie liefert 7,6 g Eiweiß, 81,5 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 3,8 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	392 kcal	20%
Eiweiß	7,6 g	15%
Kohlenhydrate	81,5 g	30%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	3,8 g	5%
Gesättigte Fettsäuren	0,5 g	3%
Natrium	4 mg	0%

Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam: Ernährung und Gesundheit

Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Eine vernünftige Portion passt in eine ausgewogene Ernährung. Woher die Kalorien kommen: etwa 8% Eiweiß, 83% Kohlenhydrate und 9% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam?

Eine 100-g-Portion Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam hat 392 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam?

Etwa 7,6 g Eiweiß pro 100 g, dazu 81,5 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Reiswaffeln aus Vollkornreis mit Sesam hat 392 Kalorien, mit 7,6 g Eiweiß, 81,5 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 3,8 g Fett.