Kalifornische Avocado (roh): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kalifornische Avocado (roh) hat 167 Kalorien. Sie liefert 2,0 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate (0,3 g Zucker), 6,8 g Ballaststoffe und 15,4 g Fett, etwa 8% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kalifornische Avocado (roh): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	167 kcal	8%
Eiweiß	2,0 g	4%
Kohlenhydrate	8,6 g	3%
Zucker	0,3 g	-
Ballaststoffe	6,8 g	24%
Fett	15,4 g	20%
Gesättigte Fettsäuren	2,1 g	11%
Natrium	8 mg	0%

Kalifornische Avocado (roh): Ernährung und Gesundheit

Kalifornische Avocado (roh) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 4% Eiweiß, 19% Kohlenhydrate und 77% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kalifornische Avocado (roh)?

Eine 100-g-Portion Kalifornische Avocado (roh) hat 167 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kalifornische Avocado (roh)?

Etwa 2,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 8,6 g Kohlenhydrate und 15,4 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kalifornische Avocado (roh) hat 167 Kalorien, mit 2,0 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydraten, 6,8 g Ballaststoffen und 15,4 g Fett.