Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen) hat 71 Kalorien. Sie liefert 5,5 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 3,7 g Ballaststoffe und 0,2 g Fett, etwa 4% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	71 kcal	4%
Eiweiß	5,5 g	11%
Kohlenhydrate	12,4 g	5%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	3,7 g	13%
Fett	0,2 g	0%
Gesättigte Fettsäuren	0,0 g	0%
Natrium	453 mg	20%

Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen): Ernährung und Gesundheit

Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Ziemlich natriumreich, mit 453 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 30% Eiweiß, 68% Kohlenhydrate und 3% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen)?

Eine 100-g-Portion Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen) hat 71 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen)?

Etwa 5,5 g Eiweiß pro 100 g, dazu 12,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Dosen-Breite Bohnen (Saubohnen) hat 71 Kalorien, mit 5,5 g Eiweiß, 12,4 g Kohlenhydraten, 3,7 g Ballaststoffen und 0,2 g Fett.