Dosen-Schinken, gehackt: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Dosen-Schinken, gehackt hat 239 Kalorien. Sie liefert 16,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 18,8 g Fett, etwa 12% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Dosen-Schinken, gehackt: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	239 kcal	12%
Eiweiß	16,1 g	32%
Kohlenhydrate	0,3 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	18,8 g	24%
Gesättigte Fettsäuren	6,3 g	31%
Natrium	1280 mg	56%

Dosen-Schinken, gehackt: Ernährung und Gesundheit

Dosen-Schinken, gehackt kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,1 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1280 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 27% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 72% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Dosen-Schinken, gehackt?

Eine 100-g-Portion Dosen-Schinken, gehackt hat 239 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Dosen-Schinken, gehackt?

Etwa 16,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,3 g Kohlenhydrate und 18,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Dosen-Schinken, gehackt hat 239 Kalorien, mit 16,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 18,8 g Fett.