Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt) hat 144 Kalorien. Sie liefert 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 7,5 g Fett, etwa 7% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	144 kcal	7%
Eiweiß	18,0 g	36%
Kohlenhydrate	0,0 g	0%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	7,5 g	10%
Gesättigte Fettsäuren	2,5 g	12%
Natrium	1276 mg	55%

Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt): Ernährung und Gesundheit

Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,0 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 1276 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 52% Eiweiß, 0% Kohlenhydrate und 48% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt)?

Eine 100-g-Portion Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt) hat 144 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt)?

Etwa 18,0 g Eiweiß pro 100 g, dazu 0,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Eingelegter Schweineschinken (extra mager und normal, ungeheizt) hat 144 Kalorien, mit 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 7,5 g Fett.