Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült): Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült) hat 121 Kalorien. Sie liefert 8,1 g Eiweiß, 20,8 g Kohlenhydrate (0,0 g Zucker), 6,0 g Ballaststoffe und 0,9 g Fett, etwa 6% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült): Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	121 kcal	6%
Eiweiß	8,1 g	16%
Kohlenhydrate	20,8 g	8%
Zucker	0,0 g	-
Ballaststoffe	6,0 g	21%
Fett	0,9 g	1%
Gesättigte Fettsäuren	0,3 g	2%
Natrium	208 mg	9%

Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült): Ernährung und Gesundheit

Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült) kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Ballaststoffen, mit 6,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 26% Eiweiß, 67% Kohlenhydrate und 7% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült)?

Eine 100-g-Portion Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült) hat 121 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült)?

Etwa 8,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 20,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Rote Kidneybohnen aus der Dose (abgetropft, gespült) hat 121 Kalorien, mit 8,1 g Eiweiß, 20,8 g Kohlenhydraten, 6,0 g Ballaststoffen und 0,9 g Fett.