Kümmelsamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Kümmelsamen hat 333 Kalorien. Sie liefert 19,8 g Eiweiß, 49,9 g Kohlenhydrate (0,6 g Zucker), 38,0 g Ballaststoffe und 14,6 g Fett, etwa 17% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Kümmelsamen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	333 kcal	17%
Eiweiß	19,8 g	40%
Kohlenhydrate	49,9 g	18%
Zucker	0,6 g	-
Ballaststoffe	38,0 g	136%
Fett	14,6 g	19%
Gesättigte Fettsäuren	0,6 g	3%
Natrium	17 mg	1%

Kümmelsamen: Ernährung und Gesundheit

Kümmelsamen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 19,8 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 38,0 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 19% Eiweiß, 49% Kohlenhydrate und 32% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Kümmelsamen?

Eine 100-g-Portion Kümmelsamen hat 333 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Kümmelsamen?

Etwa 19,8 g Eiweiß pro 100 g, dazu 49,9 g Kohlenhydrate und 14,6 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Kümmelsamen hat 333 Kalorien, mit 19,8 g Eiweiß, 49,9 g Kohlenhydraten, 38,0 g Ballaststoffen und 14,6 g Fett.