Selleriesamen: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Selleriesamen hat 392 Kalorien. Sie liefert 18,1 g Eiweiß, 41,4 g Kohlenhydrate (0,7 g Zucker), 11,8 g Ballaststoffe und 25,3 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Selleriesamen: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	392 kcal	20%
Eiweiß	18,1 g	36%
Kohlenhydrate	41,4 g	15%
Zucker	0,7 g	-
Ballaststoffe	11,8 g	42%
Fett	25,3 g	32%
Gesättigte Fettsäuren	2,2 g	11%
Natrium	160 mg	7%

Selleriesamen: Ernährung und Gesundheit

Selleriesamen kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 18,1 g pro 100 g. Reich an Ballaststoffen, mit 11,8 g pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 16% Eiweiß, 36% Kohlenhydrate und 49% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Selleriesamen?

Eine 100-g-Portion Selleriesamen hat 392 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Selleriesamen?

Etwa 18,1 g Eiweiß pro 100 g, dazu 41,4 g Kohlenhydrate und 25,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Selleriesamen hat 392 Kalorien, mit 18,1 g Eiweiß, 41,4 g Kohlenhydraten, 11,8 g Ballaststoffen und 25,3 g Fett.