Cheddar Käse: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Cheddar Käse hat 403 Kalorien. Sie liefert 22,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate (0,5 g Zucker), 0,0 g Ballaststoffe und 33,3 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Cheddar Käse: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	403 kcal	20%
Eiweiß	22,9 g	46%
Kohlenhydrate	3,4 g	1%
Zucker	0,5 g	-
Ballaststoffe	0,0 g	0%
Fett	33,3 g	43%
Gesättigte Fettsäuren	18,9 g	94%
Natrium	653 mg	28%

Cheddar Käse: Ernährung und Gesundheit

Cheddar Käse kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 22,9 g pro 100 g. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 653 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 23% Eiweiß, 3% Kohlenhydrate und 74% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Cheddar Käse?

Eine 100-g-Portion Cheddar Käse hat 403 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Cheddar Käse?

Etwa 22,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 3,4 g Kohlenhydrate und 33,3 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Cheddar Käse hat 403 Kalorien, mit 22,9 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydraten, 0,0 g Ballaststoffen und 33,3 g Fett.