Käsebrot: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Käsebrot hat 408 Kalorien. Sie liefert 10,4 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydrate (2,1 g Zucker), 2,1 g Ballaststoffe und 20,8 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Käsebrot: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	408 kcal	20%
Eiweiß	10,4 g	21%
Kohlenhydrate	44,8 g	16%
Zucker	2,1 g	-
Ballaststoffe	2,1 g	8%
Fett	20,8 g	27%
Gesättigte Fettsäuren	6,3 g	31%
Natrium	750 mg	33%

Käsebrot: Ernährung und Gesundheit

Käsebrot kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Kalorienreich, daher ist die Portionsgröße beim Tracking wichtig. Ziemlich natriumreich, mit 750 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 10% Eiweiß, 44% Kohlenhydrate und 46% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Käsebrot?

Eine 100-g-Portion Käsebrot hat 408 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Käsebrot?

Etwa 10,4 g Eiweiß pro 100 g, dazu 44,8 g Kohlenhydrate und 20,8 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Käsebrot hat 408 Kalorien, mit 10,4 g Eiweiß, 44,8 g Kohlenhydraten, 2,1 g Ballaststoffen und 20,8 g Fett.