Käse-Quesadilla: Kalorien und Nährwerte (pro 100 g)

Eine 100-g-Portion Käse-Quesadilla hat 394 Kalorien. Sie liefert 16,9 g Eiweiß, 24,3 g Kohlenhydrate (2,0 g Zucker), 2,2 g Ballaststoffe und 25,5 g Fett, etwa 20% eines Tagesbedarfs von 2.000 Kalorien.

Käse-Quesadilla: Nährwerte pro 100 g

Vollständige Nährwerte pro 100 g, mit dem Anteil jedes Nährstoffs am Tagesbedarf von 2.000 Kalorien:

Nährstoff	Pro 100 g	% Tagesbedarf
Kalorien	394 kcal	20%
Eiweiß	16,9 g	34%
Kohlenhydrate	24,3 g	9%
Zucker	2,0 g	-
Ballaststoffe	2,2 g	8%
Fett	25,5 g	33%
Gesättigte Fettsäuren	13,0 g	65%
Natrium	677 mg	29%

Käse-Quesadilla: Ernährung und Gesundheit

Käse-Quesadilla kann Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Reich an Eiweiß, mit 16,9 g pro 100 g. Ziemlich natriumreich, mit 677 mg pro 100 g. Woher die Kalorien kommen: etwa 17% Eiweiß, 25% Kohlenhydrate und 58% Fett.

Dieses Lebensmittel mit Nutrola tracken

Nutrola ist ein KI-Kalorienzähler, der auf einer von Ernährungsberatern geprüften Datenbank mit über 1,8 Mio. Lebensmitteln und Restaurantgerichten basiert. Erfasse dieses Lebensmittel per Foto oder Sprache, um zu sehen, wie deine Portion in deinen Tag passt.

Quelle und Methode

Diese Werte stammen aus Nutrolas von Ernährungsberatern geprüfter Lebensmitteldatenbank, die auf laboranalysierten Referenzdaten beruht. Die Werte gelten pro 100 g und sind Richtwerte, da natürliche Lebensmittel je nach Sorte, Reifegrad und Zubereitung variieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Käse-Quesadilla?

Eine 100-g-Portion Käse-Quesadilla hat 394 Kalorien.

Wie viel Eiweiß hat Käse-Quesadilla?

Etwa 16,9 g Eiweiß pro 100 g, dazu 24,3 g Kohlenhydrate und 25,5 g Fett.

Zusammenfassung

Eine 100-g-Portion Käse-Quesadilla hat 394 Kalorien, mit 16,9 g Eiweiß, 24,3 g Kohlenhydraten, 2,2 g Ballaststoffen und 25,5 g Fett.